Да, конечно, употребление риса улучшает сон, это точно! Вот только представьте, какой сон у меня был после ужина с гигантской порцией плова! Я уснул так крепко, что даже снится, что меня кто-то будит наутро, но я отвечаю: «Дайте мне еще пять минут, пожалуйста, я ведь только что заснул после плова!»
А еще вспоминается анекдот про то, как мама всегда говорила, что перед сном нужно выпить стакан теплого молока с медом и съесть ломтик хлеба.
А вот ученые подтвердили, что хлеб не поможет так хорошо заснуть, как рис! Так что теперь можно смело сказать: «Спасибо, мама, но я заменю хлеб на рис, у меня сон точно будет крепким!»
И вот еще одна мысль: если рис действительно улучшает сон, то может быть, стоит ввести новое «рисовое правило» перед сном? Например, каждый вечер перекусывать рисовыми хлопьями, а потом засыпать как младенец? Может, это как раз то, что нам всем не хватает для улучшения сна!
Или вот вариант: перед сном устраивать себе «рисовую церемонию» — плов, ризотто, суши… Любой рисовый деликатес на выбор!
Главное, чтобы он был там, и ваш сон станет по-настоящему волшебным!
Так что, друзья, не забывайте про рис, когда будете готовить ужин перед сном — ведь качественный сон нам всем так нужен! А если кто-то скажет вам, что рис улучшает сон, можете смело соглашаться и добавлять: «Да, и даже ученые это подтверждают! Я решил(а) стать рисовым сомелье для своего сна!»