Социальные сети помогают похудеть? Ну, конечно! Если ты решил скинуть пару кило, то теперь для этого не нужно ходить в спортзал, держать диету и вообще что-то предпринимать.
Просто открой свой профиль в Instagram, выложи фото своего завтрака — ну, той одной бутербродины с авокадо и кофе, который ты вот-вот съел, сделав подпись «#healthyfood #fitlife #gymtime», и вуаля! Пара килограммов улетучивается без следа!
Да, конечно, это сарказм. Шутки шутками, а реально социальные сети и похудение — две вещи, которые можно связывать, но с огромным натяжением.
Давай разберемся. Ученые из Имперского колледжа в Лондоне «обнаружили», что использование программ социальных сетей в помощь похудению дает результаты.
И вот что они выяснили: благодаря соцсетям индекс массы тела участников исследований снизился в среднем на 0,64 пункта. Да-да, цифру не прорубишь, это именно тот самый вес, который целый день упирается, а потом неожиданно решает превратиться в половинку при скидке в магазине.
Но давай посмотрим на практике.
Ты вставил утром, заходишь в свой Instagram, и видишь, что твой друг Петя выложил фото своего завтрака: смузи с малиной, овсянка с медом, яйцо-бенедикт и авокадо-тост. Ты в ужасе: «Опять?! У меня только кофе, а что, его и не надо выкладывать?»
И вот тут начинается магия социальных сетей.
Ты видишь, как Петя шаг за шагом выкладывает свое питание, свои тренировки, свои успехи, и понимаешь: «Ладно, Петя, если ты можешь, то и я смогу!» И ты тоже начинаешь выкладывать свое питание, свои тренировки, свои успехи… А что, друзья поддержат!
Но вот ты уже через пару недель замечаешь, что Петя пропал. А ты все так же кушаешь свой салат из листьев шпината и грейпфрута, о котором выложил фото в первый день своего поста о похудении, и никакого поддержки не ощущаешь.
И начинаешь понимать, что мир социальных сетей коварен и не всегда справедлив. «Все врут!» — заключаешь ты.
И вот настает момент, когда ты понимаешь, что похудеть все-таки самому придется.
И начинаешь действовать: идешь на диету, занимаешься спортом, забываешь про Instagram и его заманчивые фото смузи и авокадо-тостов. И чудо-чудное происходит: килограммы начинают уходить, индекс массы тела падает, и ты снова осознаешь, что для достижения результата нужно работать над собой, а не продемонстрировать свою «идеальную жизнь» в соцсетях.
Так что, друзья, социальные сети — замечательный инструмент для общения, развлечений, но не всегда эффективный помощник в борьбе с лишним весом.
Если ты действительно хочешь похудеть, все равно надо держать диету, заниматься спортом и регулярно нарушать эти правила с пиццей и шоколадом. А вот фото своих успехов в процессе можно выкладывать — ведь поддержка друзей всегда важна, даже если ты поддерживаешься одним только мысленно.