Фрукты и овощи – это не просто продукты, а своеобразные магнитики для нашего психического здоровья. Это как батарейки для пульта от телевизора: кажется, что они есть, но как только их заканчивается, все начинает работать с перебоями и ошибками.
Вот эти ученые из Уорикского университета провели исследование, которое показало, что есть прямая зависимость между количеством съеденных овощей и фруктов и нашим психическим благополучием. Это как прогулка на свежем воздухе – хорошо настроение поднимает, а витамины и минералы из фруктов и овощей делают свое дело.