Действительно, несомненно, что негативные эмоции могут повлиять на наше чувство аппетита. Как весело!
Вот, например, я всегда легко могу потерять аппетит, если послушаю очередной рассказ о проблемах тещи или коллеги. Представьте только, сколько диет можно пропустить, просто общаясь с такими людьми.
Даже в детстве помню, как один злобный мультфильм мог сделать из обычной тарелки с борщом настоящее оружие в борьбе с аппетитом.
Помните, какие тяжелые решения принимались после просмотра мультфильмов «Про крокодила Гену» или «Ну, погоди!» – тарелку можно было просто переставить на стол, не пробовав хоть одну ложку.
А вот анекдот на тему негативных эмоций и аппетита:
– Бабушка, а почему у нас такая вкусная еда?
– Сынок, когда я готовлю, я вспоминаю всех плохих людей, и кажется, что они за окном стоят и хотят зайти к нам в гости.
Шутки шутками, но действительно, негативные события могут уменьшить наше желание есть. Это подтверждается исследованиями, проводимыми учеными. Вот вам еще один пример: если раньше обедали во время сериала, где все герои постоянно ссорятся, то можно вполне ожидать, что после нескольких серий наше желание есть будет далеко не таким сильным, как хотелось бы.
Но, конечно, есть и те, кто умеет «заедать стресс» именно едой.
Например, после тяжелого рабочего дня многие бегут в магазин за шоколадкой или заказывают пиццу, чтобы поднять себе настроение. Или как говорится, «поспорь со стрессом – съешь пончик!». А если еще к этому добавить укус чего-то сладкого или жирного, то, наверное, и радость от еды чуть-чуть вернется.
И, конечно, есть еще один интересный момент – наше предпочтение в еде при негативных эмоциях.
Ведь, как показывают исследования, в этот момент мы склонны к выбору более сладких, соленых или жирных продуктов. Вот именно поэтому после плохих новостей мы не тянет на яблоко или чай, а желание съесть что-то жирненькое и калорийное становится намного сильнее.
Все равно что наесться чем-то вкусным, чтобы забыть о плохой новости.
Так что да, можно с уверенностью сказать, что наше настроение и эмоции влияют на наше чувство голода и желание есть. Негативные эмоции могут убить аппетит на корню, а позитивные, наоборот, улучшить наше отношение к еде. Но в конечном итоге, как бы ни было, еда должна быть не просто утолением голода, а удовольствием. Так что давайте не будем давать горе и обидам шанс лишить нас этого удовольствия и наслаждаться вкусной едой, как можно чаще!